什么食物吃多了寒(什么食物是寒性的吃的东西)
女生体寒，到了冬天就怕冷，而且抵抗力不好，睡眠质量差。在夏天容易便秘，严重的话会导致经期紊乱，还会影响生育。那么体寒的妹子怎么办?
夏天到了，哪些食物能造成体寒？
西瓜
西瓜性味偏寒，体寒人群体质虚寒、阳气弱，多吃更会“寒上加寒”。
其实，夏天很多水果都偏凉，低温储藏的水果更是伤脾胃。
夏天，为离卦，“离中虚”，外界阳气足，脾胃反而是更虚寒的状态。
所以，一定不要贪图一时之快，就失去健康的底线，吃生冷的水果哦！
解渴可自制酸梅汤哦！
小编推荐酸梅汤：
乌梅5枚 桂花3g 甘草5g 山楂片5g 冰糖适量，另加麦冬9g ，肉桂6g
做法：
一、乌梅+山楂 泡入1L左右水中，大火烧开
二、水烧开后，桂花、甘草、冰糖、麦冬、肉桂入锅，大火煮15分钟之后小火15分钟。
三、酸梅汤倒出，去杂质即成。
薏米
夏天到了，各种祛湿产品盛行，其中最火的莫过于薏米红豆汤了。。
薏米，即薏苡仁，其价值确实很大，《神农本草经》记载："味甘微寒。主筋急，拘挛不可屈伸，风湿痹，下气。久服轻身益气。其根下三虫，一名解蠡。生平泽及田野”。
经方薏苡附子败酱散、麻杏薏甘汤中都有用到薏米，起到祛湿热之效。
但是平时经常吃薏米，就会造成寒凉伤中，伤害脾胃。
本来很多人吃薏米是为了祛湿，但是大家往往忽略了如果把脾胃伤了，反而更容易生湿。咱们身体产生的湿气，就好比是身体的垃圾，脾负责打扫，如果把脾伤着了，身体就会堆积垃圾，湿气也会越来越重。
想除湿，最根本的是恢复脾胃功能，可考虑服用附子理中丸或附子理中汤。
服用附子理中丸容易产生燥热的情况，可配合金匮肾气丸温补津液。
附子理中汤原方中可加入生地、当归等补津液的药。
菊花
很多人一上火，就想到菊花茶。殊不知，菊花寒凉，只会让体寒的人更遭殃。。。
但是为什么会上火呢？为什么这个“火”这么顽固，总是春风吹又生呢？
举个例子：当年日本侵略中国，占领了我们的家园，我们被迫转移到了山林间。只有把敌人消灭，我们才能回到自己的家园。
我们“上火”也是这个道理，根源在于体内的寒太重了，把热排斥在外，而火的性质是“上炎”，往上走，因此各种“上火”症状也就出现了。
另外，津液不足，就会产生郁热，也容易“上火”。
补津液的妙招——四物汤合四逆汤
参考剂量：当归60g 生地90g 川芎60g 白芍60g 附子30g 干姜60g 炙甘草30g
四物汤能够补血，补津液，但是需要脾胃功能足够好才能运化开，所以小剂量四逆汤振奋脾胃功能。
中医对体寒的认识
《伤寒论》中指出：“无热恶寒，发于阴“。很多女性朋友，平时怕冷，手脚冰凉，这些都是阴经病，阴经病都要用到附子。
伤寒论中，生附子与干姜配伍，能入里，解决里证。
因此平时可以坚持服用四逆汤，尤其是在夏季，冬病夏治，驱寒外出。
推荐经方——四逆汤
四逆汤原方：炙甘草二两，干姜一两半，生附子一枚
参考剂量：附子15g 干姜24g 炙甘草30g
一定要注意的是，四逆汤侧重恢复身体整体机能，现代人津液水平偏低，一定要在专业经方医师的指导下服用。
另外，夏天到了，不要喝冰冷的汤汤水水，要自备女神专用茶哦！
龙眼红枣生姜茶
材料：红枣10枚 龙眼肉15g 生姜45g 冰糖适量
做法：1、将红枣洗净，切开。龙眼肉洗净。
2、将红枣、生姜放入锅中，加水适量，大火烧开转小火煮至红枣呈圆润状。
3、加入龙眼肉及冰糖，待龙眼肉释放出甜味，冰糖溶化后关火即可。（龙眼肉、红枣、生姜的剂量可随机增减，水量也可以调整。）
功效：健脾胃 补气血 养心 安神
找不到好中医？不如自己学中医！
更多精彩的养生内容、健康咨询，不一样的中医知识，欢迎关注微信公众号：小道经方
亲爱的朋友们，如果您有任何关于《小道经方》的疑问，可以联系小道经方工作人员，我们会为您做专业、详细的解答。
新浪微博：@小道经方
小道经方QQ群： 21535031