咖啡的提神原理和茶、功能饮料一样吗？提神效果哪个好？
发布于：2020-11-22 被浏览：3464次
其实说起来，咖啡和茶都有一个特点：提神，因为咖啡和茶都有咖啡因。如果很难比较哪一种咖啡因含量更高，提神效果更好的话，有的人喝茶更提神，有的人喝咖啡更容易犯困，这也和人的体质有关。
现在市面上还有很多其他提神饮料，比如X牛，X鹏。现在越来越多开长途的人会在车上准备几罐这种功能性饮料，以备不时之需。x牛小月之前也没少喝，但总觉得效果一般，远不如一杯浓茶提神。
我们都知道，无论是煮咖啡还是泡茶，这些都是我们自己控制的。在食品行业，有两句话是“什么都有毒，关键看剂量”，还有一句是“不管剂量看药效的都是流氓”。其实很简单理解，就像咖啡和茶一样，咖啡粉和茶的剂量能有同样的效果吗？性质不同。一杯绿茶提神，咖啡喝多了可能会让人兴奋。
而“功能性饮料”，如X牛或X鹏，就是为了达到这种效果而诞生的，所以里面能提神的成分已经达到了这个行业标准的极致，所以比起我们的“淡而浓”的茶或咖啡，功效可能更为显著。
其实不管哪一个好，萧月自然认为健康的作息习惯是人需要追求的自然规律。黑白颠倒，白天睡不着，晚上睡不着，违反了人体机能的一个自然规律。依靠这些提神的东西让你日夜保持清醒总是不好的。
最健康的生活方式就是早睡早起。就是无奈，等明天有了打算，今天一定要把这个做完，喝一杯熬夜养精蓄锐，喝一杯浓茶，浓咖啡或者这种功能饮料，这也是最好的用处。