体质偏瘦的人通常有六个“共同点” 相比之下 你遇到了多少？
优美的身材是美女的重要特征。如果身材好，穿着漂亮的衣服，人们会更自信，所以减肥几乎是所有女性一生的事业。但是所谓的人比死人更受欢迎。有的女人天天吃“草”，却不敢多吃一口，所以看不出瘦了多少。如果他们不注意，喝了水就会发胖。而有些没见过节食的女性，从来不会为了减肥而刻意斤斤计较食物的热量，而是一直保持着良好的身材。这叫胖子是真的羡慕嫉妒恨，却只能怪自己不容易减肥。
瘦体质真的是天生的吗？其实并不是这样。很多令人羡慕的瘦体质的人，大多是后天培养出来的。只要每天坚持良好的生活和饮食习惯，通过运动提高基础代谢率，也能培养出精瘦的体质。
体质偏瘦的人通常有六个“共同点”。
1.三餐有规律
不按时吃三餐，或者不吃饭减肥，其实不会让你变瘦，反而会变得容易发胖。经常吃一顿饱饭的人会使身体的新陈代谢紊乱，下一顿饭后身体会怕饿。反而会储存大量脂肪以备不时之需，让人发胖。所以，想要变瘦，就要定期量餐，保持规律。
2.偏爱蔬菜
大多数瘦的人喜欢吃蔬菜，少吃肉。因为蔬菜富含膳食纤维，热量低，饱腹感强，所以不要吃太多，导致体内多余的热量转化为脂肪。而且多吃蔬菜也有助于缓解便秘和便秘，所以爱吃蔬菜的人更容易减肥。
3、不爱喝酒，爱喝水
饮料中的热量含量很高，爱喝饮料的人自然不容易减肥，而爱喝水的人则有利于维持血液循环，促进排毒。而且水的热量不高，养成喝水的好习惯，戒掉各种饮料，体重会慢慢减轻。
4.慢慢吃，慢慢嚼
如果仔细观察，你会发现胖子通常吃得很快，而瘦子吃得很慢，总是吃得很慢。
如果吃得太快，会导致食物消化得太晚，饱腹感出现得更晚，从而吃得更多。吃得慢的人会给大脑时间接收饱腹感，这样就能及时知道饱腹感的信息，停止进食，这样就容易控制食欲，不容易发胖，也有利于食物的充分消化吸收。
5、规律生活，不熬夜
熬夜会让你觉得饿，忍不住吃宵夜。其次，它会使你的身体代谢紊乱，降低你的基础代谢率，从而增重。所以，想要有一个精干的体质，就要养成规律的作息习惯，不要熬夜。
6.喜欢运动
大多数喜欢运动的人都是标准身材。想减肥的人，关键是通过运动消耗多余的脂肪和热量。因此，即使热爱运动的人偶尔多吃一点，也会通过运动分解掉多余的热量，从而使体重难以增加。而且，运动不仅会带来控制体重的好处，还会加速你的新陈代谢率，减缓身体器官的衰老，让外表更年轻。
建议每周做2-3次以上，每次持续30分钟以上，以达到减肥的效果。
以上是体质瘦的人共有的六点。我们来比较一下。你有多少？