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骨瘦如柴的腿:九个金招让你瘦的美

今天跑步女神分享瘦腿的九个黄金动作。每个动作做10次，换边，坚持每天做一组，一个月后会有惊喜。

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

动作八

动作九

这9个动作，如果结合跑步、游泳、跳绳等，会让你变瘦变美。